腰の悩みに効く、委中
こんにちは。
ヒーリングハンズの鈴木博貴です。
立ち仕事の方や、デスクワークの方、運転や出張が多い方など、腰にお悩みをお持ちの方は多いです。
今日は、腰の悩みに効果的なツボをご紹介します。
委中
今日ご紹介するツボは、【委中(いちゅう)】です。
見つけ方
ひざの裏の横ジワの真ん中あたりがツボの位置です。
イスに座るなどして、両手か片手の親指でゆっくり押してください。
または、人差し指、中指、薬指の3本の指を優しめにツボに当てて、
ゆっくりぐりぐり回すようにしても気持ちいいです。
お試しください。