足のむくみに効く、承山
こんにちは。
ヒーリングハンズの鈴木博貴です。
足のむくみには、生活習慣など様々な原因が考えられます。
足のむくみの原因については、太衝もご参照ください。
足のむくみ、冷えをほっておいて、ひどくなるとよく足がつる方もいらっしゃるかと思います。
今日は、そんな足のむくみや、足の疲れ、足の冷えに効くツボをご紹介します。
承山
今日、ご紹介するツボは、【承山(しょうざん)】です。
見つけ方
アキレス腱を下から上へとなぞっていき、腱から筋肉へと変わった辺りがツボの位置です。
結構、痛いツボなので、慎重に押してください。
痛気持ちいい程度の力加減で。
ちょっと行儀悪いと思われるかもしれませんが、
よくアメリカの映画やドラマで目にする、
イスに座って机の上に足を投げ出すような姿勢が押しやすいです。
まず、このアメリカのボスの姿勢をとり、
ツボを押したい方の足だけ、ヒザを曲げる感じです。
普通に床に体操座りでもいいですけど。
足のむくみ、疲れ、冷え、こむらがえりにも効果的とされるツボです。
お試しください♪